सूखी खांसी का बढ़ियां घरेलू उपचार

सूखी खांसी तब होती है जब आप बिना कुछ निकले खांसते हैं, जैसे कि जब आपको सर्दी होती है और आपकी नाक बहती है। यह एलर्जी, गले के पीछे से बलगम टपकने या किसी वायरस के कारण हो सकता है। यह आपको असहज महसूस करा सकता है, खासकर तब जब यह आपको सोने या वो काम करने से रोकता है जिनका आप आनंद लेते हैं। सौभाग्य से, इसे बेहतर महसूस कराने के लिए आप घर पर कुछ चीजें कर सकते हैं।

इससे पहले कि हम सूखी खांसी के इलाज के बारे में बात करें, आइए जानें कि यह क्या है। सूखी खांसी तब होती है जब आप खांसते हैं लेकिन कफ या थूक जैसा कुछ भी बाहर नहीं आता है। ऐसा तब होता है जब आपके वायुमार्ग में जलन या सूजन हो जाती है। खांसी के विपरीत जो बलगम से छुटकारा पाने में मदद करती है, सूखी खांसी आसानी से दूर नहीं होती है और कष्टप्रद हो सकती है।

शहद

शहद एक विशेष प्रकार का सिरप है जो खांसी और गले की खराश को ठीक कर सकता है। इसमें सुपर शक्तियां हैं जो कीटाणुओं से लड़ सकती हैं और गले को कम खरोंच महसूस करा सकती हैं। जब खांसी के कारण सोना मुश्किल हो तो सोने से पहले शहद का उपयोग करना वास्तव में अच्छा होता है। लेकिन, यह एक वर्ष से कम उम्र के शिशुओं के लिए सुरक्षित नहीं है क्योंकि यह उन्हें बीमार कर सकता है।

गर्म नमक पानी का कुल्ला

गर्म नमक वाले पानी से गरारे करने से सूखी खांसी में राहत मिल सकती है। यह एक विशेष प्रकार के पानी का उपयोग करने जैसा है जिसमें थोड़ा सा नमक होता है। आप एक गिलास में नमक का पानी मिलाएं और फिर उसे थूकने से पहले कुछ सेकंड के लिए अपने मुंह में घुमाएं। बेहतर महसूस करने के लिए आप इसे दिन में कुछ बार कर सकते हैं।

हवा की नमी

हवा को अधिक नम बनाने के लिए आप अपने कमरे में ह्यूमिडिफायर नामक मशीन का उपयोग कर सकते हैं। यदि आपके पास एक नहीं है, तो आप अपनी खांसी को बेहतर महसूस करने के लिए गर्म स्नान कर सकते हैं या गर्म पानी के बर्तन से भाप ले सकते हैं।

अदरक

अदरक एक विशेष पौधा है जो सूखी खांसी को बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकता है। यह खांसी के साथ आने वाले दर्द और परेशानी को कम करने में मदद कर सकता है। अदरक आपकी श्वास नली की मांसपेशियों को भी आराम पहुंचा सकता है, जिससे आपको खांसी कम हो सकती है। आप अदरक का सेवन अलग-अलग तरीकों से कर सकते हैं, जैसे अदरक की चाय पीना या अपने भोजन में अदरक डालना।

अजवायन एक पौधा है जिसमें विशेष भाग होते हैं जो खांसी को रोकने में मदद कर सकते हैं। यह हमारी श्वास नलिकाओं की मांसपेशियों को आराम देता है और हमें बेहतर महसूस कराता है। आप अजवाइन की पत्तियों को गर्म पानी में थोड़ी देर के लिए डालकर उसकी खास चाय बना सकते हैं। चाय में शहद मिलाने से इसे और भी बेहतर बनाया जा सकता है।

पुदीना

पुदीना में मेन्थॉल नामक एक विशेष घटक होता है जो गले की खराश को ठीक करने में मदद कर सकता है। यह दर्द को भी दूर कर सकता है और आपको इतनी अधिक खांसी होने से रोक सकता है। यदि आपको सूखी खांसी है तो पेपरमिंट चाय पीने या पेपरमिंट लोजेंजेस खाने से मदद मिल सकती है। और अगर आप सोने से पहले पुदीने की चाय पीते हैं, तो यह आपको शांतिपूर्ण नींद लेने में मदद कर सकती है।

पशुपति व्रत में अगर कोई गलती हो जाए तो क्या करें