गर्भावस्था एक विशेष और अद्भुत समय होता है जब एक महिला का शरीर कई बदलावों से गुजरता है। जब एक महिला गर्भावस्था के आखिरी महीने में पहुंचती है, तो उसे पेट में कुछ दर्द महसूस होने लगता है। यह दर्द आमतौर पर सामान्य होता है और इसका मतलब है कि उसका शरीर बच्चा पैदा करने के लिए तैयार हो रहा है। इस लेख में, हम इस बारे में और जानेंगे कि यह दर्द क्यों होता है और इसे कैसे बेहतर महसूस कराया जाए।
जब एक महिला को बच्चा होने वाला होता है, तो उसके शरीर को तैयार होने के लिए बड़े बदलावों से गुजरना पड़ता है। ये बदलाव उसे असहज महसूस करा सकते हैं, खासकर उसके पेट में। कभी-कभी, इस दौरान पेट दर्द होना सामान्य बात है, लेकिन यह जानना भी ज़रूरी है कि क्या इससे अधिक गंभीर समस्या भी हो सकती है।
जब एक बच्चा माँ के पेट के अंदर बढ़ रहा होता है, तो यह अंगों पर दबाव डालता है और उन्हें कुचला हुआ महसूस कराता है। इससे माँ के पेट में थोड़ा दर्द हो सकता है।
ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन बच्चे के जन्म के लिए गर्भाशय के अभ्यास की तरह होते हैं। वे दर्दनाक नहीं हैं, लेकिन वे पेट में जकड़न महसूस करा सकते हैं। यह उस समय के लिए मांसपेशियों को मजबूत बनाने के लिए व्यायाम करने जैसा है जब बच्चा बाहर आने के लिए तैयार हो।
प्रेगनेंसी के 9वे महीने में दर्द होना स्वाभाविक है
जब एक बच्चा जन्म लेने के लिए तैयार हो रहा होता है, तो वह माँ के शरीर में एक विशेष स्थान पर चला जाता है जिसे श्रोणि कहा जाता है। इससे माँ के शरीर के कुछ हिस्सों में खिंचाव आ सकता है और जकड़न महसूस हो सकती है, जिससे उनके पेट दर्द हो सकता है। दर्द उसके पेट के निचले हिस्से में एक तरफ या दोनों तरफ हो सकता है, और यह तेज या हल्का दर्द जैसा महसूस हो सकता है। इधर-उधर घूमने से दर्द और भी बदतर हो सकता है।
जैसे-जैसे बच्चा बड़ा होता है, वह पेट और आंतों जैसे पेट के अंगों पर दबाव डालता है। इससे आपको वास्तव में पेट भरा हुआ, फूला हुआ महसूस हो सकता है और कभी-कभी आपके पेट में थोड़ा दर्द भी हो सकता है।
गर्भावस्था के 9वें महीने में महिला के शरीर में कुछ बदलाव आते हैं। इनमें से एक बदलाव यह है कि उसके हार्मोन बदलते हैं और उसका पेट बड़ा हो जाता है। इन परिवर्तनों के कारण उसके लिए भोजन पचाना कठिन हो सकता है और उसके सीने में जलन महसूस हो सकती है।
ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उसका शरीर प्रोजेस्टेरोन नामक एक हार्मोन बनाता है जो मांसपेशियों को आराम देता है, जिसमें उसके पेट में एसिड को नियंत्रित करने वाली मांसपेशियां भी शामिल हैं। इससे एसिड उसके गले में वापस जा सकता है और उसे असहज महसूस हो सकता है।
बच्चे के हाथ पैर चलने के कारण पेट दर्द
जब एक बच्चा अपनी माँ के पेट के अंदर बड़ा हो जाता है, तो वह हाथ पेअर चलाना शुरू कर देता है। यह एक अच्छी बात है क्योंकि इसका मतलब है कि बच्चा स्वस्थ है। लेकिन कभी-कभी, ये हरकतें माँ को असहज महसूस करा सकती हैं, जैसे जब बच्चा बहुत ज़ोर से धक्का देता है या लात मारता है। इससे माँ के पेट में थोड़ी देर के लिए दर्द भी हो सकता है।
कभी-कभी, जब बच्चा जन्म लेने के लिए लगभग तैयार होता है, तो व्यक्ति को पेट दर्द महसूस हो सकता है। इसका मतलब यह हो सकता है कि बच्चा बहुत जल्दी बाहर आ सकता है। यदि पेट दर्द अन्य लक्षणों के साथ आता है जैसे संकुचन (जब पेट तंग हो जाता है), पीठ के निचले हिस्से में दर्द, श्रोणि में दबाव, या यदि तरल पदार्थ निकलता है, तो तुरंत डॉक्टर के पास जाना वास्तव में महत्वपूर्ण है।
मूत्र पथ का संक्रमण
जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसे पेट दर्द हो सकता है जिसे मूत्र पथ का संक्रमण कहा जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उसके अंदर पल रहा बच्चा उसके मूत्राशय पर दबाव डाल सकता है और कीटाणुओं के लिए प्रवेश आसान बना सकता है। यदि पेट दर्द का इलाज नहीं किया जाता है, तो यह अधिक गंभीर समस्याएं पैदा कर सकता है।
जब एक माँ को बच्चा होने वाला होता है, तो उसे अपने पेट में ओय जैसा महसूस हो सकता है। लेकिन चिंता न करें, कुछ चीजें हैं जो वह बेहतर महसूस करने और अधिक आरामदायक महसूस करने में मदद करने के लिए कर सकती है।
अपने पेट पर गर्म कपड़ा रखने से आपकी मांसपेशियाँ बेहतर महसूस कर सकती हैं और दर्द दूर हो सकता है। गर्म स्नान या शॉवर लेने से आप शांत महसूस कर सकते हैं और आपका पेट बेहतर महसूस कर सकता है।
जब आप आराम कर रहे हों या सो रहे हों तो नरम और आरामदायक तकियों का उपयोग करने से आप अधिक आरामदायक महसूस कर सकते हैं और आपके पेट पर कुछ दबाव कम हो सकता है। साथ ही, मजबूत और फिट रहने के लिए अच्छा और स्वस्थ भोजन खाना भी महत्वपूर्ण है।
नियमित रूप से भोजन के कुछ टुकड़े खाने से आपके पेट को बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है और पेट दर्द से बचा जा सकता है।
फलों, सब्जियों और साबुत अनाज जैसे फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाएं
फलों, सब्जियों और साबुत अनाज जैसे बहुत सारे फाइबर वाले खाद्य पदार्थ खाने से आपको नियमित रूप से शौच जाने और कब्ज होने से बचने में मदद मिल सकती है। पेट दर्द या सीने में जलन से बचने के लिए मसालेदार, चिकना या वसायुक्त भोजन खाने से बचें। हाइड्रेटेड रहने और अपने पेट को ठीक से काम करने में मदद करने के लिए पर्याप्त पानी पिएं।
बहुत अधिक कैफीन और मीठा खाने से बचें अगर आप पेट दर्द से परेशान हैं तो
बहुत अधिक कैफीन या शर्करा युक्त पेय न पीने का प्रयास करें क्योंकि वे आपको निर्जलित बना सकते हैं और आपको पेट दर्द दे सकते हैं। पैदल चलना या प्रसव पूर्व योग जैसे हल्के व्यायाम करने से आपका शरीर बेहतर महसूस कर सकता है और किसी भी पेट दर्द में मदद मिल सकती है।
गर्भवती होने पर कोई भी व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। गर्भावस्था के आखिरी महीने में पेट दर्द होना सामान्य बात है, लेकिन अगर यह वास्तव में गंभीर हो जाए या आपको कोई चेतावनी संकेत दिखाई दे, तो मदद के लिए डॉक्टर के पास जाएँ।
यदि किसी गर्भवती व्यक्ति को बहुत बुरा या लंबे समय तक पेट दर्द हो, उसके निजी अंगों से रक्तस्राव हो, बच्चा कम हिल रहा हो, या ठंड के साथ बुखार हो, तो डॉक्टर या नर्स से मदद मांगना महत्वपूर्ण है। वे सुनिश्चित करेंगे कि माँ और बच्चा ठीक हैं।