आज के जीवनशैली में यह काफी सामान्य हो गया है कि जब लड़की या महिला को पीरियड्स (मासिक धर्म) होता है, तो वह इससे जुड़े तथ्यों को जानने की कोशिश करती है। इन संकेतों की मदद से वे अपने आगामी मासिक धर्म की तारीख को समय पर पहचान सकती हैं और उनके शरीर में हो रहे बदलाव को समझ सकती हैं। इस लेख में हम पीरियड्स आने के कुछ आम संकेतों को बताएँगे।
1. शरीर में दर्द या असामान्य मांसपेशियों का एहसास
जब मासिक धर्म के आने का समय नजदीक आता है, तो कई महिलाओं को शारीरिक दर्द या असामान्य मांसपेशियों का एहसास हो सकता है। यह दर्द होना मासिक धर्म के पहले या दौरान हो सकता है और यह आमतौर पर पेट के निचले हिस्से में महसूस होता है।
2. योनि से सफेद पदार्थ का उत्सर्जन
पीरियड्स के आने के आसपास, कुछ महिलाओं को योनि से सफेद पदार्थ का उत्सर्जन हो सकता है। यह पदार्थ एक दर्जन से अधिक उत्सर्जन कर सकता है और इसे आमतौर पर “लीकेज” कहा जाता है। यह एक सामान्य संकेत है कि मासिक धर्म शुरू होने की तारीख नजदीक आ रही है।
3. मूड में परिवर्तन
मासिक धर्म के प्रभाव के कारण, कई महिलाएं मूड में परिवर्तन अनुभव करती हैं। यह उनके भावनात्मक स्थिति के लिए हो सकता है, जैसे कि वे थोड़ा उदास या चिढ़चिढ़ापन महसूस कर सकती हैं। यह पीरियड्स के पहले सप्ताह में और धीरे-धीरे कम होता है, जब शरीर के प्रोजेस्टेरोन स्तरों में वृद्धि होती है।
4. शरीर में सूजन या ठंड
मासिक धर्म के प्रभाव के तहत, कुछ महिलाओं को शरीर में सूजन या ठंड का अनुभव हो सकता है। यह संकेत शायद ही हर महिला को हो, लेकिन कुछ महिलाओं के लिए यह आम हो सकता है।
5. अचानक भूख या पेट में गैस
मासिक धर्म के नजदीक आते ही, कई महिलाओं को अचानक भूख या पेट में गैस का अनुभव हो सकता है। यह शारीरिक बदलाव के कारण हो सकता है और इसे प्राकृतिक माना जाता है।
पीरियड्स के पहले या दौरान, कुछ महिलाओं को स्तनों में तनाव या वृद्धि का अनुभव हो सकता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है और शरीर के प्रोजेस्टेरोन स्तरों के बढ़ने के कारण होता है।
7. नपुंसकता या शारीरिक थकान
मासिक धर्म के आसपास, कुछ महिलाओं को नपुंसकता या शारीरिक थकान का अनुभव हो सकता है। यह एक सामान्य संकेत है कि मासिक धर्म शुरू होने के लिए शरीर तैयार हो रहा है।
8. उत्तेजना में अतिरिक्त वृद्धि
पीरियड्स के आने के समय या पहले, कुछ महिलाओं को उत्तेजना में अतिरिक्त वृद्धि का अनुभव हो सकता है। यह शारीरिक परिवर्तन के कारण होता है और उनकी हार्मोनल स्तरों के साथ जुड़ा हो सकता है।
9. सिरदर्द या चक्कर आना
पीरियड्स के दौरान, कुछ महिलाओं को सिरदर्द या चक्कर आने का अनुभव हो सकता है। यह एक सामान्य प्रक्रिया है और अधिकांश महिलाएं इसे अनुभव करती हैं।
10. मुंह में अत्यधिक सुस्ती का अनुभव
कुछ महिलाओं को पीरियड्स के समय मुंह में अत्यधिक सुस्ती या निपटशीलता का अनुभव हो सकता है। यह एक आम संकेत है और शरीर के विशेष और परिवर्तनशील हार्मोन कारकों के कारण हो सकता है।
11. पेट में उबाऊ (ब्लोटिंग) का अनुभव
पीरियड्स के पहले या दौरान, कुछ महिलाओं को पेट में उबाऊ (ब्लोटिंग) का अनुभव हो सकता है। यह एक आम संकेत है और शरीर के प्रोजेस्टेरोन स्तरों के कारण होता है।
12. स्वाद में परिवर्तन
मासिक धर्म के प्रभाव के कारण, कुछ महिलाओं को स्वाद में परिवर्तन का अनुभव हो सकता है। वे खाने की इच्छा या पसंद में परिवर्तन महसूस कर सकती हैं।
13. नींद की परेशानी
पीरियड्स के आने के दौरान, कुछ महिलाओं को नींद की परेशानी का अनुभव हो सकता है। यह शरीर में होने वाले हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होता है।
14. रक्तस्राव की परिवर्तन
पीरियड्स के समय, महिलाओं को अपने रक्तस्राव में परिवर्तन का अनुभव हो सकता है। इसमें रक्त की मात्रा, रंग, गाढ़ाई आदि में बदलाव हो सकता है।
15. रक्ताल्पता
पीरियड्स के समय या पहले, कुछ महिलाओं को रक्ताल्पता या रक्तस्राव की अधिकता का अनुभव हो सकता है। यह शरीरिक परिवर्तन के कारण हो सकता है और कई महिलाएं इसे अनुभव करती हैं।
इन सभी संकेतों को यदि आप अपने पीरियड्स के समय अनुभव करती हैं, तो यह एक सामान्य और साधारण प्रक्रिया है जो एक महिला के शारीर में होती है। यदि आपके अनुभव में किसी अनुभव का आंकड़ा असामान्य या अस्वाभाविक है, तो आपको एक चिकित्सक से संपर्क करना चाहिए और सलाह लेनी चाहिए।