नॉर्मल डिलीवरी के कितने दिन बाद संबंध बनाना चाहिए

आपके नए शिशु की बधाई! एक नई माँ होने के नाते आपके शरीर और भावनाओं में बहुत सारे बदलाव होते हुए, बहुत कुछ संभालना पड़ सकता है। एक बात जिसके बारे में आप सोच रहे होंगे वह यह है कि बच्चा होने के बाद दोबारा सेक्स करना कब ठीक है। समय हर किसी के लिए अलग-अलग हो सकता है, लेकिन दोबारा सेक्स करना शुरू करने से पहले यह सोचना ज़रूरी है कि आपका शरीर और भावनाएँ क्या कर रही हैं। यह लेख इस बारे में बात करेगा कि सामान्य प्रसव के बाद यौन संबंध बनाना सुरक्षित होने पर कौन सी चीजें प्रभावित हो सकती हैं, और आपको दोबारा कब शुरू करना चाहिए इसके बारे में कुछ सलाह देगा।

प्रसव के बाद शारीरिक परिवर्तन

जब एक बच्चा माँ के पेट के अंदर बढ़ रहा होता है, तो उसका शरीर बच्चे के लिए जगह बनाने के लिए बहुत कुछ बदलता है। बच्चे के जन्म के बाद, माँ के शरीर को पहले की तरह वापस जाने के लिए समय की आवश्यकता होती है। माँ के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वह इसे सहजता से ले और अपने शरीर को ठीक होने का समय दे। बच्चे के जन्म के बाद होने वाले बदलाव हर मां के लिए अलग-अलग हो सकते हैं, लेकिन आमतौर पर इसमें थकान महसूस होना और शरीर का आकार अलग होना जैसी चीजें शामिल होती हैं।

योनि में दर्द

योनि के माध्यम से बच्चे के जन्म के बाद, उस क्षेत्र में दर्द और असहजता महसूस होना सामान्य है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जन्म के दौरान उस क्षेत्र के ऊतक फट सकते हैं या खिंच सकते हैं। कभी-कभी, संदंश या वैक्यूम जैसे विशेष उपकरण का उपयोग किया जा सकता है, जो दर्द को बदतर बना सकता है। लेकिन चिंता न करें, समय के साथ दर्द दूर हो जाएगा। बस सावधान रहना सुनिश्चित करें और ऐसा कुछ भी न करें जिससे अधिक नुकसान हो।

प्रसवोत्तर रक्तस्राव

बच्चे के जन्म के बाद, माँ को कुछ रक्तस्राव होता है जिसे प्रसवोत्तर रक्तस्राव कहा जाता है। इसे लोचिया भी कहा जाता है. यह रक्तस्राव माँ के पेट से रक्त, बलगम और ऊतक का मिश्रण है। यह कुछ हफ़्तों तक रह सकता है और कभी-कभी बहुत ज़्यादा भी हो सकता है। इस दौरान माँओं को स्वच्छ और स्वस्थ रहने के लिए टैम्पोन के बजाय विशेष पैड का उपयोग करना चाहिए।

हार्मोनल परिवर्तन

आपके बच्चे के जन्म के बाद, आपके शरीर में हार्मोन के साथ बड़े बदलाव होते हैं। कुछ हार्मोन जो गर्भावस्था के दौरान ऊंचे थे, कम होने लगते हैं, जैसे एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन। लेकिन प्रोलैक्टिन नामक एक अन्य हार्मोन बढ़ जाता है, और यही बच्चे के लिए दूध बनाने में मदद करता है। ये हार्मोन परिवर्तन इस बात को प्रभावित कर सकते हैं कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपमें कितनी ऊर्जा है। हो सकता है कि वे आपको अपने साथी के साथ विशेष आलिंगन समय बिताने में रुचि न दिखाएं।

सामान्य प्रसव के बाद ठीक होने का समय

बच्चा होने के बाद, आपके शरीर को बेहतर होने के लिए समय की आवश्यकता होती है। कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक समय की आवश्यकता होती है। अधिकांश डॉक्टरों का कहना है कि बच्चे को जन्म देने के बाद किसी भी तरह का आलिंगन और चुंबन करने से पहले नियमित रूप से कम से कम छह सप्ताह तक इंतजार करना सबसे अच्छा है। इससे आपके शरीर को ठीक होने और किसी भी कट या टांके को ठीक होने के लिए पर्याप्त समय मिलता है।

आँसुओं या एपीसीओटॉमी के उपचार का समय

यदि आपका बच्चा हुआ है और बच्चे को जन्म देने में मदद के लिए कुछ चीरा या विशेष कट लगाया गया है, तो अपने शरीर को ठीक होने के लिए समय देना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी आँसू छोटे होते हैं और टांके लगाने की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन कभी-कभी टांके लगाने की आवश्यकता नहीं होती है। उस क्षेत्र को साफ और सूखा रखना महत्वपूर्ण है और ऐसा कुछ भी न करें जिससे उसे अधिक नुकसान हो। आपका डॉक्टर किसी अन्य अपॉइंटमेंट पर यह जांचना चाहेगा कि आप कैसे ठीक हो रहे हैं।

यदि आपकी माँ को बच्चा हुआ है और उसके शरीर पर चोट लग गई है, तो उसे ठीक होने के लिए समय देना महत्वपूर्ण है। कभी-कभी, प्रसव के दौरान त्वचा फट सकती है और टांके लगाने की जरूरत पड़ सकती है। उस क्षेत्र को साफ़ और सूखा रखना महत्वपूर्ण है और ऐसा कुछ भी न करें जिससे उसे अधिक नुकसान हो। डॉक्टर यह जांचना चाहेंगे कि बाद में यह कैसे ठीक हो रहा है।

सी-सेक्शन के लिए उपचार का समय

यदि आपका सी-सेक्शन हुआ है, तो आपको बेहतर महसूस करने में अधिक समय लग सकता है। आपको सर्जरी के बाद अपना ख्याल रखने के लिए अपने डॉक्टर की बातों को सुनना होगा और वही करना होगा जो वे आपसे कहते हैं। इसका मतलब है कि आपको भारी चीजें नहीं उठानी चाहिए या बहुत कठिन व्यायाम नहीं करना चाहिए। आपका डॉक्टर आपको यह भी बताएगा कि दोबारा यौन संबंध बनाना कब ठीक है, और बच्चे के जन्म के छह सप्ताह से अधिक समय हो सकता है।

प्रसव के बाद यौन गतिविधि फिर से शुरू करने के लिए सिफारिशें

याद रखें, बच्चे के जन्म के बाद दोबारा सेक्स के लिए तैयार होने में कुछ समय लगना पूरी तरह से सामान्य है। हर कोई अलग है, इसलिए अपनी भावनाओं को सुनना और वही करना महत्वपूर्ण है जो आपको सही लगे।

अपने साथी के साथ संवाद करें

अपने साथी से इस बारे में बात करना वास्तव में महत्वपूर्ण है कि बच्चे के जन्म के बाद आप कैसा महसूस करती हैं और यह सेक्स के बारे में आपकी भावनाओं को कैसे प्रभावित करता है। जब आपके बीच अच्छी और ईमानदार बातचीत होती है, तो इससे आप दोनों को एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है और बच्चे के जन्म के बाद साथ में सेक्स करना अधिक मजेदार हो जाता है।

धीमी गति से करें

बच्चा होने के बाद, दोबारा सेक्स करना असुविधाजनक हो सकता है, खासकर यदि आपको कुछ बू-बू हुई हो या बच्चे को जन्म देने के बाद दर्द हुआ हो। धीरे-धीरे आगे बढ़ना और आपका शरीर कैसा महसूस करता है, इस पर ध्यान देना वास्तव में महत्वपूर्ण है। आप इसे करने के विभिन्न तरीके आज़मा सकते हैं और ज़रूरत पड़ने पर ब्रेक ले सकते हैं।

स्नेहन का प्रयोग करें

जब माताएं अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं, तो इससे उनके निजी क्षेत्र में सूखापन आ सकता है और उन्हें अपने साथी के साथ विशेष समय बिताने में असुविधा हो सकती है। लेकिन एक विशेष फिसलन जेल का उपयोग जो शरीर के लिए सुरक्षित है उसे बेहतर महसूस कराने में मदद मिल सकती है। हालाँकि, सही प्रकार के जेल का उपयोग करना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कुछ कंडोम ठीक से काम नहीं कर सकते हैं और आपको बीमार कर सकते हैं।

पेल्विक फ़्लोर व्यायाम का अभ्यास करें

आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों के लिए विशेष व्यायाम करना, जो आपके गर्भाशय, मूत्राशय और मलाशय को पकड़कर रखते हैं, उन्हें मजबूत बना सकते हैं। इससे आपको अपने पेशाब को बेहतर ढंग से नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है और मौज-मस्ती के दौरान आपके निजी अंग बेहतर काम कर सकते हैं।

यौन गतिविधि को फिर से शुरू करने के लिए भावनात्मक विचार

जब आपका बच्चा होता है, तो आपके शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं। इनमें से कुछ बदलाव आपको भावनात्मक रूप से अलग महसूस करा सकते हैं। आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं या सेक्स जैसे काम करने में आपकी रुचि कम हो सकती है। एक नवजात शिशु की देखभाल करना भी वास्तव में कठिन हो सकता है और आपको अभिभूत महसूस करा सकता है। जब अपने साथी के साथ दोबारा अंतरंग होने की बात आती है तो अपनी भावनाओं को सुनना और चीजों को धीरे से लेना महत्वपूर्ण है।

प्रसवोत्तर अवसाद

कभी-कभी बच्चे के जन्म के बाद माँ बहुत उदास, चिंतित और चिड़चिड़ी महसूस कर सकती है। उसके लिए अपने बच्चे के करीब महसूस करना कठिन हो सकता है। इसे प्रसवोत्तर अवसाद कहा जाता है और यह बहुत सी माताओं के साथ होता है। यदि आप या आपका कोई परिचित ऐसा महसूस कर रहा है, तो मदद के लिए डॉक्टर या नर्स से बात करना महत्वपूर्ण है।

इच्छा का अभाव

कभी-कभी, जब माताओं का बच्चा होता है, तो उन्हें अपने साथी के साथ चुंबन और आलिंगन करने में उतनी दिलचस्पी नहीं होती है। ऐसा उनके शरीर में बदलाव, वास्तव में थकान महसूस होने या अन्य कारणों से हो सकता है। अपने साथी से इस बारे में बात करना महत्वपूर्ण है कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं और जब आप उन चीजों को फिर से करना शुरू करने के लिए तैयार हों तो नम्र रहें और अपना समय लें।

बहुत जल्द यौन गतिविधि फिर से शुरू करने से संभावित जटिलताएँ

यदि आपका बच्चा है और आप उसके तुरंत बाद सेक्स करना शुरू कर देते हैं, तो यह समस्याएं पैदा कर सकता है। कुछ समस्याओं में बीमार पड़ना या चोट लगना शामिल हो सकता है।

संक्रमण

यदि कोई व्यक्ति बच्चे के जन्म के तुरंत बाद सेक्स करना शुरू कर देता है, तो वह बीमार हो सकता है क्योंकि उसका शरीर अभी भी ठीक हो रहा है। शरीर का वह हिस्सा जो बच्चे पैदा करने में मदद करता है, अभी भी खुला है और खराब कीटाणुओं को अंदर आने दे सकता है। साथ ही, अगर वहां कोई कट या टांके लगे हों, तो इससे कीटाणुओं का प्रवेश आसान हो सकता है और व्यक्ति बीमार हो सकता है।

दर्द या बेचैनी

यदि आप बच्चे के जन्म के तुरंत बाद यौन संबंध बनाना शुरू कर देती हैं, तो यह दुखदायी हो सकता है या असहजता महसूस हो सकती है, खासकर यदि आपके शरीर में प्रसव के बाद भी दर्द हो रहा हो। यह महत्वपूर्ण है कि आप धीरे-धीरे आगे बढ़ें और अपने शरीर के साथ कोमलता बरतें ताकि आपको अधिक दर्द महसूस न हो।

नकसीर

बच्चे के जन्म के बाद सेक्स करने से पहले थोड़ा इंतज़ार करना ज़रूरी है। यदि आप बहुत जल्दी सेक्स करते हैं, तो इससे आपके पेट में दर्द हो सकता है और खून निकल सकता है क्योंकि आपका शरीर अभी भी ठीक हो रहा है।

प्रसवोत्तर सेक्स के बारे में अपने साथी के साथ संचार

याद रखें, बच्चे के जन्म के बाद चीजें अलग-अलग महसूस होना सामान्य बात है, और समायोजित होने में समय लगना ठीक है। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपने साथी के साथ खुलकर और ईमानदारी से संवाद करें।

ईमानदार हो

अपने साथी को यह बताना वास्तव में महत्वपूर्ण है कि जब बच्चे के जन्म के बाद यौन संबंध बनाने की बात आती है तो आप कैसा महसूस करते हैं और आप किस बारे में चिंतित हैं। इससे यह सुनिश्चित करने में मदद मिलेगी कि आप दोनों एक-दूसरे को समझते हैं और एक साथ बेहतर समय बिता सकते हैं।

चीजें धीमी गति से करें

बच्चा होने के बाद, फिर से अंतरंग चीजें करना शुरू करना थोड़ा असहज महसूस हो सकता है। यह विशेष रूप से सच है यदि आपको जन्म देने के दौरान चोट लगी हो या दर्द महसूस हुआ हो। धीरे-धीरे आगे बढ़ना और इस बात पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है कि आपका शरीर कैसा महसूस करता है। काम करने के अलग-अलग तरीके आज़माएँ और ज़रूरत पड़ने पर ब्रेक लें।

समझदार बनो

बच्चे के जन्म के बाद दोबारा यौन संबंध बनाना माता-पिता दोनों के लिए कठिन हो सकता है। अच्छा होना और एक-दूसरे का इंतजार करना और आप कैसा महसूस करते हैं और आप क्या चाहते हैं, इस बारे में बात करना महत्वपूर्ण है।

बच्चे के जन्म के बाद यौन गतिविधि को फिर से शुरू करना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन अनुभव को अधिक आरामदायक और आनंददायक बनाने के लिए आप कुछ कदम उठा सकते हैं। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

स्नेहन का प्रयोग करें

जब एक माँ अपने बच्चे को अपना दूध पिलाती है, तो इससे उसके निजी क्षेत्र में सूखापन महसूस हो सकता है। जब वह अपने साथी के साथ विशेष आलिंगन करना चाहती है तो यह उसे असहज कर सकता है। लेकिन घबराना नहीं! एक विशेष फिसलन जेल का उपयोग करना जो आपके शरीर के लिए सुरक्षित है, उसे बेहतर और अधिक आरामदायक महसूस करा सकता है। बस याद रखें कि पानी से बने जेल का उपयोग करें, तेल से नहीं, क्योंकि तेल से विशेष कंडोम ठीक से काम नहीं कर सकते हैं और आप बीमार हो सकते हैं।

विभिन्न तरीकों को आजमाएं

बच्चा होने के बाद, दोबारा सेक्स करने में असहजता महसूस हो सकती है, खासकर अगर प्रसव के दौरान आपको कुछ आँसू आए हों या दर्द महसूस हुआ हो। इसे करने के विभिन्न तरीकों को आज़माने से आपको और आपके साथी को यह पता लगाने में मदद मिल सकती है कि आप दोनों के लिए क्या अच्छा लगता है।

पेल्विक फ्लोर एक्सरसाइज या केगल्स नामक विशेष व्यायाम करने से गर्भाशय, मूत्राशय और मल क्षेत्र को पकड़ने वाली मांसपेशियां मजबूत हो सकती हैं। ये व्यायाम पेशाब को नियंत्रित करना आसान बनाने और सेक्स को बेहतर महसूस कराने में मदद कर सकते हैं।

आपके बच्चे के जन्म के बाद, यह सोचना महत्वपूर्ण है कि जल्द ही दूसरे बच्चे को जन्म देने से रोकने के लिए आप क्या कर सकते हैं। आपका डॉक्टर आपसे ऐसा करने के विभिन्न तरीकों के बारे में बात कर सकता है, जैसे विशेष दवा या उपकरणों का उपयोग करना। वे आपकी आवश्यकता और आपके स्वास्थ्य इतिहास के आधार पर आपके लिए सर्वोत्तम विकल्प चुनने में आपकी सहायता करेंगे।

बच्चा होने के बाद, माता-पिता ऐसी विशेष चीजें हैं जिनका उपयोग करके यह सुनिश्चित कर सकते हैं कि उन्हें जल्द ही दूसरा बच्चा न हो। ये चीजें उन्हें कुछ रोगाणुओं से बीमार होने से भी बचाती हैं जो वयस्कों के आलिंगन और चुंबन के दौरान फैल सकते हैं।

हार्मोनल तरीके

बच्चा होने के बाद, कुछ लोग दोबारा गर्भवती होने से रोकने के लिए हार्मोनल तरीकों का उपयोग करना चुन सकते हैं। इन तरीकों में गोली, पैच या इंजेक्शन जैसी चीज़ें शामिल हैं। हालाँकि, इन तरीकों का उपयोग करने से पहले बच्चे के जन्म के बाद लगभग तीन सप्ताह तक इंतजार करना वास्तव में महत्वपूर्ण है। ऐसा इसलिए है क्योंकि वे रक्त के थक्के बनने की अधिक संभावना बना सकते हैं, और हम यह सुनिश्चित करना चाहते हैं कि आप स्वस्थ रहें।

एलएआरसी विधियां विशेष उपकरण की तरह हैं जिन्हें किसी महिला के बच्चे के जन्म के बाद उसके शरीर के अंदर डाला जा सकता है। ये उपकरण महिला को लंबे समय तक दोबारा गर्भवती होने से रोकने में मदद कर सकते हैं, और ये वास्तव में अच्छी तरह से काम करते हैं।

बच्चा होने के बाद दोबारा अंतरंग संबंध शुरू करना मुश्किल हो सकता है। यह सोचना महत्वपूर्ण है कि आपका शरीर और भावनाएँ कैसा काम कर रही हैं। खुद को बेहतर महसूस करने के लिए समय दें और अपने साथी से बात करें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। यदि आप बच्चे के जन्म के बाद उदास या चिंतित महसूस कर रही हैं, तो मदद के लिए डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।

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