सोते समय बिस्तर गीला करना, जिसे नींद में पेशाब करना भी कहा जाता है, बच्चों और बड़ों के लिए कठिन और परेशान करने वाला हो सकता है। इसका मतलब है सोते समय गलती से पेशाब हो जाना। यह छोटे बच्चों में बहुत होता है, लेकिन यह बड़े बच्चों और वयस्कों को भी हो सकता है। इस लेख में, हम बिस्तर गीला करने से रोकने, जरूरतमंद लोगों को सलाह और मदद देने के विभिन्न तरीकों के बारे में बात करेंगे।
नींद में पेशाब करने का मतलब है सोते समय गलती से पेशाब हो जाना। यह बच्चों और बड़ों को हो सकता है, लेकिन यह बच्चों को अधिक बार होता है। ऐसा होने के कारण प्रत्येक व्यक्ति के लिए अलग-अलग हो सकते हैं, और कभी-कभी जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है यह अपने आप ही दूर हो जाता है। लेकिन अगर ऐसा होता रहता है, तो आपको समस्या के प्रबंधन और इलाज के लिए कुछ मदद की आवश्यकता हो सकती है।
ये केवल कुछ उदाहरण हैं, और अलग-अलग लोगों के पास नींद में पेशाब करने के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि यह उनकी गलती नहीं है और यदि वे चाहें तो बिस्तर गीला करने से रोकने के लिए मदद ले सकते हैं।
नींद में पेशाब आने के कारण
कभी-कभी, बच्चों को सोते समय अपने पेशाब को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है। इसके अलग-अलग कारण हो सकते हैं, जैसे उनके शरीर को विकसित होने और पेशाब को रोकने में सक्षम होने में अधिक समय लगना, या उनके शरीर में हार्मोन की समस्या होना।
कभी-कभी यह उनके जीन में किसी समस्या के कारण भी हो सकता है, या उनकी पेशाब नलिकाओं में संक्रमण होने के कारण भी हो सकता है। नींद की समस्या, तनाव और भावुकता के कारण भी बच्चों के लिए सोते समय अपने पेशाब को नियंत्रित करना कठिन हो सकता है। मूत्राशय छोटा होना या नियमित रूप से शौच न करना भी एक कारण हो सकता है।
दूसरा कारण यह है कि जब बच्चों को सोते समय सांस लेने में परेशानी होती है। यह पता लगाने से कि किसी बच्चे को यह समस्या क्यों हो रही है, डॉक्टरों को यह निर्णय लेने में मदद मिल सकती है कि उन्हें नींद में पेशाब करने से रोकने में कैसे मदद की जाए।
मूत्राशय को नियंत्रित करने के तरीके सीखना है कारगर
कोई भी उपचार शुरू करने से पहले, डॉक्टर को यह पता लगाने के लिए सावधानीपूर्वक जांच करनी होगी कि आप नींद में पेशाब क्यों कर रहे हैं। वे आपसे आपके स्वास्थ्य के बारे में प्रश्न पूछेंगे, आपके शरीर की जांच करेंगे, और शायद कुछ परीक्षण करेंगे जैसे कि आपके पेशाब को देखना और आपके अंदर की तस्वीरें लेना। यह जांच डॉक्टर को आपकी नींद में पेशाब रोकने में मदद करने का सबसे अच्छा तरीका तय करने में मदद करेगी।
जब बच्चों को सोते समय शौचालय में पेशाब करने में परेशानी होती है, तो डॉक्टर सबसे पहले उन्हें नई आदतें और अपने मूत्राशय को नियंत्रित करने के तरीके सिखाते हैं। वे सोने से पहले बाथरूम जाने, बाथरूम ब्रेक के लिए एक शेड्यूल निर्धारित करने और रात में सूखे रहने के लिए पुरस्कार का उपयोग करने जैसी चीजें सुझा सकते हैं। ये रणनीतियाँ बच्चों को अपने मूत्राशय को नियंत्रित करना और नींद में पेशाब करना बंद करना सीखने में मदद कर सकती हैं।
नींद में पेशाब की बीमारी के इलाज के लिए बिस्तर पर जाने से पहले शौच करना महत्वपूर्ण है
ताकि रात के दौरान आपके साथ कोई दुर्घटना न हो। कोशिश करें कि सोने से पहले बहुत अधिक न पियें ताकि आपको बार-बार बाथरूम न जाना पड़े।
नियमित नींद का कार्यक्रम बनाने से भी मदद मिल सकती है। आप अपनी प्रगति पर नज़र रख सकते हैं और जब आप सूखी रातें बिताते हैं तो अपने आप को पुरस्कृत कर सकते हैं। हर दिन ये चीजें करने से, आप अपने मूत्राशय को बेहतर ढंग से नियंत्रित कर सकते हैं और रात में कम दुर्घटनाएं हो सकती हैं।
बिस्तर गीला करने वाले अलार्म का इस्तेमाल करें
बिस्तर गीला करने वाले अलार्म विशेष उपकरण हैं जो बच्चों को बिस्तर में पेशाब करते समय जगाने में मदद कर सकते हैं। उनके पास एक सेंसर होता है जो उनके अंडरवियर या चादर में गीलापन महसूस कर सकता है। जब उसे गीलेपन का एहसास होता है, तो वह शोर मचाता है या भिनभिनाता है, इसलिए बच्चा जाग जाता है और बाथरूम में चला जाता है। इस अलार्म का उपयोग करने से उनके मस्तिष्क और शरीर को यह जानने में मदद मिलती है कि उनका मूत्राशय कब भरा हुआ है, ताकि वे रात में सूखे रह सकें।
नींद में पेशाब का कारण मधुमेह भी हो सकता है इसलिए पहले उसका इलाज करवाएं
कभी-कभी, जब लोग नींद में पेशाब करते हैं, तो यह उनकी किसी अन्य समस्या के कारण हो सकता है। मधुमेह (एक ऐसी बीमारी जो आपके शरीर में चीनी के उपयोग के तरीके को प्रभावित करती है), पेशाब नलियों में समस्या या सोने में परेशानी जैसी चीजें उन्हें बिस्तर गीला करने के लिए मजबूर कर सकती हैं। यदि उन्हें मुख्य समस्या का इलाज मिल जाए, तो अक्सर बिस्तर गीला करना बंद हो सकता है।
कभी-कभी, जब लोग सोते समय बिस्तर गीला कर देते हैं, तो इससे उन्हें दुःख या शर्मिंदगी महसूस हो सकती है। किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना जो उनकी भावनाओं और विचारों में मदद कर सकता है, वास्तव में मददगार हो सकता है। वे बेहतर और अधिक आत्मविश्वास महसूस करने के लिए कुछ रणनीतियाँ भी सीख सकते हैं।
सकारात्मक बने रहे और डॉक्टर से बात करने में शर्मिंदगी का अनुभव ना करें
जिन लोगों को बिस्तर पर पेशाब करने में परेशानी होती है, उनके लिए यह अपने परिवार, दोस्तों और डॉक्टरों से सहायता प्राप्त करने में मददगार है। जब लोग उनका उत्साह बढ़ाते हैं और सकारात्मक बातें कहते हैं, तो इससे उन्हें बिस्तर गीला करने से रोकने के लिए अधिक आत्मविश्वास और प्रेरित महसूस करने में मदद मिलती है। उन रातों का जश्न मनाना जब वे सूखे रहते हैं और किसी भी दुर्घटना के बजाय इस बात पर ध्यान केंद्रित करना कि वे कितना अच्छा कर रहे हैं, वास्तव में उन्हें बेहतर होने में मदद कर सकता है।
कुछ मामलों में बच्चो को केवल समझाकर ही इस बीमारी से निजात पायी जा सकती है
सोते समय बिस्तर गीला करने वाले बच्चों की मदद करने में माता-पिता और देखभाल करने वाले बहुत महत्वपूर्ण हैं। जब वे बच्चे को बिस्तर गीला करने से रोकने में मदद करने की कोशिश करते हैं तो उन्हें धैर्य रखने और समझने की ज़रूरत होती है। माता-पिता के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अपने बच्चे के साथ खुलकर बात करें, उन्हें सांत्वना दें और सुनिश्चित करें कि वे सुरक्षित महसूस करें और उनके साथ भेदभाव न किया जाए। इससे बच्चे को बिस्तर गीला करना बंद करने में मदद मिलेगी।
कभी-कभी, जब बच्चे सो रहे होते हैं, तो वे गलती से अपने बिस्तर में पेशाब कर देते हैं। यह आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाता है। लेकिन अगर ऐसा बार-बार हो रहा है, तो डॉक्टर से बात करना अच्छा विचार हो सकता है। वे हर चीज़ की जाँच कर सकते हैं और मदद के तरीके सुझा सकते हैं।