डिलीवरी होने के बाद, अपने शरीर की देखभाल करना वास्तव में महत्वपूर्ण है ताकि यह ठीक हो सके और बेहतर हो सके। बहुत सी महिलाएं डिलीवरी के बाद गर्म पानी पीना पसंद करती हैं। लेकिन उन्हें कब तक ऐसा करते रहना चाहिए? इस लेख में, हम इस बारे में बात करेंगे कि बच्चे के जन्म के बाद गर्म पानी पीने से क्यों मदद मिल सकती है और इसे कितने समय तक करना चाहिए, इसके बारे में कुछ सलाह देंगे। आइए जानें कि बच्चे को जन्म देने के बाद गर्म पानी माताओं के लिए क्यों अच्छा है।
डिलीवरी होने के बाद, आपके शरीर में बहुत सारे बदलाव होते हैं और उन्हें बेहतर होने के लिए समय की आवश्यकता होती है। गर्म पानी पीने से आपके शरीर को ठीक होने और बेहतर महसूस करने में मदद मिल सकती है। कई अलग-अलग संस्कृतियाँ ऐसा करती हैं क्योंकि गर्म पानी आपके शरीर के लिए अच्छा काम कर सकता है और आपको स्वस्थ महसूस करा सकता है।
डिलीवरी के बाद पर्याप्त गर्म पानी अधिक दूध बनाने में मदद करता है
बच्चे के जन्म के बाद पर्याप्त पानी पीना स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए वास्तव में महत्वपूर्ण है। यह अधिक दूध बनाने में मदद करता है और बच्चे के लिए दूध को अच्छा रखता है। यदि आपका पर्याप्त दूध नहीं बन रहा है, तो अधिक पानी पीने से मदद मिल सकती है। विशेषज्ञों का कहना है कि आपको हर दिन 2 से 3 लीटर पानी पीने की कोशिश करनी चाहिए, खासकर डिलीवरी होने के बाद।
पर्याप्त गर्म पानी पीने से गैस की समस्या से निजात मिल सकती है
डिलीवरी पैदा करने के बाद बहुत सी महिलाएं असहज महसूस करती हैं क्योंकि उनके पेट में बहुत अधिक गैस बन जाती है। पर्याप्त पानी पीने से इस समस्या को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है। पानी आपके शरीर को भोजन पचाने में मदद करता है और गैस से छुटकारा पाना आसान बनाता है। गैस से राहत पाने के लिए थोड़ा टहलना भी सहायक होता है।
इससे त्वचा को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है
डिलीवरी होने के बाद, आपके शरीर में कुछ बदलाव होते हैं जो आपकी त्वचा को अलग दिखा सकते हैं। इसमें आपकी त्वचा का बेजान दिखना और स्ट्रेच मार्क्स होना शामिल हो सकता है। लेकिन अगर आप पर्याप्त पानी पीते हैं, तो यह आपकी त्वचा को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। पानी आपकी त्वचा को फिर से नरम और मुलायम बना सकता है, जिससे खिंचाव के निशान दूर हो सकते हैं और आपकी त्वचा अच्छी और चमकदार दिख सकती है।
डिलीवरी के बाद कितने दिन तक गर्म पानी पीना चाहिए
बच्चे के जन्म के बाद आपको कितने समय तक गर्म पानी पीना चाहिए, यह हर किसी के लिए अलग-अलग हो सकता है। आमतौर पर, इसे कम से कम 30 दिनों तक करने का सुझाव दिया जाता है। लेकिन आपके शरीर और स्वास्थ्य के आधार पर यह पता लगाने के लिए कि आपके लिए कितना समय सर्वोत्तम है, डॉक्टर या किसी ऐसे व्यक्ति से बात करना महत्वपूर्ण है जो इसके बारे में बहुत कुछ जानता हो।
प्रसवोत्तर गर्म पानी पीने का अधिकतम लाभ उठाने के लिए, ध्यान रखने योग्य कुछ सुझाव यहां दिए गए हैं
सुनिश्चित करें कि आप जो पानी पी रहे हैं वह बहुत गर्म न हो क्योंकि इससे आपको असहजता महसूस हो सकती है। ऐसा पानी पीना सबसे अच्छा है जिसे छोटे-छोटे घूंट में पीना अच्छा लगता है ताकि आप बिना किसी बुरी घटना के इससे सभी अच्छी चीजें प्राप्त कर सकें।
यदि आप हर समय गर्म पानी पीने के आदी नहीं हैं, तो यह एक अच्छा विचार है कि आप थोड़ा-थोड़ा पानी पीना शुरू करें और फिर जैसे-जैसे आपको इसकी आदत हो जाए, इसे और अधिक पीते रहें।
कभी-कभी गर्म पानी पीना अच्छा होता है, लेकिन अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पूरे दिन पर्याप्त पानी पीना भी महत्वपूर्ण है। आप अन्य पेय और खाद्य पदार्थ भी ले सकती हैं जो बच्चे के जन्म के बाद आपको हाइड्रेटेड रखने में मदद कर सकते हैं।