बचपन की गलती से आई कमजोरी का इलाज

बचपन की गलती से आई कमजोरी का इलाज

हस्तमैथुन एक ऐसी चीज़ है जो बहुत से लोग करते हैं और यह पूरी तरह से सामान्य है। यह आपके शरीर के बारे में जानने और अच्छा महसूस करने का एक तरीका है। लेकिन अगर आप इसे बहुत ज्यादा या लंबे समय तक करते हैं तो बड़े होने पर यह कुछ समस्याएं पैदा कर सकता है। कुछ पुरुष जो बचपन से ही ऐसा करते आ रहे हैं, उन्हें सेक्स करने में परेशानी हो सकती है या मुश्किल हो सकती है, बहुत जल्दी ख़त्म हो सकती है, या सेक्स करने की इच्छा नहीं होती है। यदि आपको इन समस्याओं के लिए सहायता नहीं मिलती है, तो वे आपके रिश्तों और आप अपने बारे में कैसा महसूस करते हैं, उसे प्रभावित कर सकते हैं। इस ब्लॉग पोस्ट में, हम युवावस्था में बहुत अधिक हस्तमैथुन के कारण होने वाली इन समस्याओं से निपटने के तरीकों के बारे में बात करेंगे।

डॉक्टर से सलाह लें

यदि कोई व्यक्ति कम उम्र में हस्तमैथुन करने के कारण अपने शरीर में समस्याओं का अनुभव कर रहा है, तो उसे मदद के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए। डॉक्टर जाँच कर सकते हैं कि क्या कोई अन्य स्वास्थ्य समस्याएँ हैं और दवा या उपचार दे सकते हैं जो मदद कर सकता है। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति को टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने के कारण इरेक्शन होने में परेशानी हो रही है, तो डॉक्टर उन्हें हार्मोन देने का सुझाव दे सकते हैं। या यदि कोई व्यक्ति सेक्स के दौरान बहुत जल्दी सेक्स ख़त्म कर देता है, तो डॉक्टर इसमें मदद के लिए उन्हें दवा दे सकते हैं।

चुपचाप बैठने की कोशिश करें और अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें

ध्यान और योग लोगों को शांत और कम चिंतित महसूस करने में मदद कर सकते हैं। जब लोग तनावग्रस्त या चिंतित होते हैं, तो कभी-कभी अंतरंग क्षणों के दौरान उनके लिए अच्छा महसूस करना कठिन हो जाता है। लेकिन, अगर वे योग और ध्यान का अभ्यास करें, तो इससे उन्हें बेहतर महसूस हो सकता है और उनकी अंतरंग भावनाओं में मदद मिल सकती है। ब्रिज, कोबरा और कैमल जैसे योग आसन भी उनके शरीर को मजबूत और अधिक लचीला बना सकते हैं।

पौधों से बनी प्राकृतिक औषधि लें

कुछ विशेष पौधे जिन्हें जड़ी-बूटियाँ कहा जाता है, लोगों के शरीर को एक विशेष तरीके से मजबूत और स्वस्थ बनाने में मदद कर सकते हैं। इनमें से कुछ जड़ी-बूटियों को अश्वगंधा, जिनसेंग, ट्रिबुलस टेरेस्ट्रिस और हॉर्नी गोट वीड कहा जाता है। इन जड़ी-बूटियों में विशेष भाग होते हैं जो पुरुषों के शरीर में अधिक टेस्टोस्टेरोन बनाने में मदद कर सकते हैं, उनके बच्चे पैदा करने वाली कोशिकाओं को बेहतर बना सकते हैं, और उन्हें और अधिक विशेष भावनाओं के लिए प्रेरित कर सकते हैं। लेकिन इनमें से किसी भी जड़ी-बूटी को लेने से पहले डॉक्टर से बात करना वाकई महत्वपूर्ण है क्योंकि ये अन्य दवाओं के साथ अच्छा काम नहीं कर सकती हैं या लोगों को अच्छा महसूस नहीं करा सकती हैं।

अपने रोजमर्रा के जीवन में अलग-अलग विकल्प चुनें और चीजों को अलग तरीके से करें

अपने शरीर की देखभाल करने और अच्छा खाना खाने से आप बेहतर महसूस कर सकते हैं और कई मायनों में स्वस्थ रह सकते हैं, जिसमें आपके निजी अंग भी शामिल हैं। फलों, सब्जियों और प्रोटीन जैसे विभिन्न खाद्य पदार्थों का मिश्रण खाना और खेलते और घूमते हुए सक्रिय रहना महत्वपूर्ण है। आपको धूम्रपान और बहुत अधिक शराब पीने से भी बचना चाहिए। बहुत अधिक जंक फूड और चीनी खाने से आपका शरीर ठीक से काम नहीं कर सकता है, लेकिन अगर आप नियमित रूप से दौड़ना, तैरना या वजन उठाकर व्यायाम करते हैं, तो यह आपको कुछ गतिविधियों में मजबूत और बेहतर बना सकता है।

व्यवहार थेरेपी

व्यवहार थेरेपी एक प्रकार की थेरेपी है जो लोगों को व्यवहार करने और उनकी भावनाओं और समस्याओं से निपटने के नए तरीके सीखने में मदद करती है। यह एक विशेष कक्षा में जाने जैसा है जहां आप सीखते हैं कि अपने कार्यों को कैसे बदलें और अधिक सकारात्मक तरीके से कैसे सोचें।

परामर्श या थेरेपी उन लोगों की मदद कर सकती है जो सेक्स के बारे में अपनी भावनाओं और विचारों से परेशान हैं। वे बेहतर महसूस करने और सेक्स में बेहतर होने में मदद करने के लिए विभिन्न तरकीबें सीख सकते हैं। किसी से बात करने से उन्हें इसके बारे में अधिक खुशी और अधिक सकारात्मक महसूस करने में भी मदद मिल सकती है।

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