एक हफ्ते में कितनी बार संबंध बनाना चाहिए

एक ऐसे व्यक्ति के रूप में जो लोगों को उनके रिश्तों में मदद करता है, मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि जोड़ों को प्रत्येक सप्ताह कितनी बार संबंध बनाना चाहिए। कई जोड़े इस बात को लेकर चिंतित रहते हैं क्योंकि वे एक अच्छा और खुशहाल रिश्ता चाहते हैं। लेकिन सच्चाई यह है कि ऐसा कोई एक उत्तर नहीं है जो सभी के लिए काम करता हो। प्रत्येक जोड़े के लिए सेक्स की सही मात्रा अलग-अलग होती है, जो अलग-अलग चीजों पर निर्भर करती है। इस लेख में, हम इस बारे में बात करेंगे कि सेक्स कैसे लोगों को अच्छा और स्वस्थ महसूस करा सकता है, कौन सी चीजें प्रभावित कर सकती हैं कि लोग कितनी बार सेक्स करते हैं, कैसे पता करें कि आपके लिए क्या सही है, और भी बहुत कुछ।

स्वास्थ्य और भलाई पर सेक्स का प्रभाव

सेक्स कोई ऐसी चीज़ नहीं है जो हम अपने शरीर के साथ करते हैं। यह इस बात पर भी असर डालता है कि हम अपने दिल और दिमाग में कैसा महसूस करते हैं। जब हम अक्सर संबंध बनाते हैं, तो यह हमें कई तरह से बेहतर महसूस करा सकता है। यह हमें आराम करने, हमारे शरीर को स्वस्थ बनाने और हमें उस व्यक्ति के करीब महसूस कराने में मदद कर सकता है जिसके साथ हम हैं। सेक्स करने से हमें खुशी भी मिलती है और हमारा रिश्ता भी मजबूत होता है।

पर्याप्त सेक्स न करना या सेक्स पसंद न करना हमें दुखी और चिंतित महसूस करा सकता है। यह हमारे शरीर में समस्याएं भी पैदा कर सकता है, जैसे इरेक्शन न कर पाना या सूखापन महसूस होना। इसलिए, अच्छी मात्रा में संबंध बनाना महत्वपूर्ण है जो आपको और आपके साथी को खुश करे।

यौन आवृत्ति को प्रभावित करने वाले कारक

ऐसी कई चीज़ें हैं जो प्रभावित कर सकती हैं कि लोग किसी रिश्ते में कितनी बार संबंध बनाते हैं। इनमें से कुछ चीज़ों में शामिल है कि उनकी उम्र कितनी है, वे कितना तनाव महसूस करते हैं, क्या उन्हें कोई स्वास्थ्य समस्या है, और वे काम में और अपने परिवार की देखभाल में कितने व्यस्त हैं। उदाहरण के लिए, यदि किसी जोड़े के छोटे बच्चे हैं, तो उनके पास सेक्स के लिए बहुत अधिक समय या ऊर्जा नहीं होगी। और अगर किसी के पास वास्तव में तनावपूर्ण काम है, तो उसके पास इसके लिए ऊर्जा भी नहीं होगी।

कभी-कभी, बड़े लोग पहले की तरह गले मिलकर समय बिताना नहीं चाहते होंगे। यह ठीक और सामान्य है. लेकिन अगर वे लंबे समय तक आलिंगन नहीं करना चाहते हैं, तो उन्हें इसके बारे में बात करनी चाहिए और अधिक बार आलिंगन करने के तरीके ढूंढने चाहिए।

सेक्स के लिए आदर्श आवृत्ति क्या है?

अलग-अलग जोड़ों की अलग-अलग प्राथमिकताएँ होती हैं कि वे कितनी बार सेक्स करते हैं। हर किसी के लिए एक सही उत्तर नहीं है। लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि जो जोड़े सप्ताह में एक बार संबंध बनाते हैं वे सबसे ज्यादा खुश रहते हैं। इस तरह, वे अपनी नौकरी और परिवार जैसी अन्य महत्वपूर्ण चीजों का ख्याल रखते हुए एक साथ विशेष समय बिता सकते हैं।

लेकिन याद रखें, आप कितनी बार संबंध बनाते हैं यह हर किसी के लिए अलग हो सकता है। कुछ जोड़े खुश रहने के लिए इसे कम या ज्यादा बार करना चाहेंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने साथी से बात करें और तय करें कि आप दोनों के लिए क्या सही लगता है।

अपनी आदर्श आवृत्ति कैसे निर्धारित करें

यह पता लगाने के लिए कि आपको कितनी बार संबंध बनाना चाहिए, अपने साथी से बात करना और एक-दूसरे के प्रति ईमानदार रहना महत्वपूर्ण है। आपको इस बारे में बात करनी चाहिए कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं, और आपका साथी क्या कहता है उसे भी सुनना चाहिए।

आपको यह पता लगाने के लिए कि कितनी बार सेक्स करना चाहिए, आपको अपने साथी से बात करनी होगी और एक-दूसरे के प्रति ईमानदार रहना होगा। इस बारे में बात करें कि आपको क्या पसंद है और क्या नहीं, और यह भी सुनें कि आपका साथी क्या सोचता है।

यह सोचना महत्वपूर्ण है कि क्या चीज़ आपको खुश और आरामदायक बनाती है। कुछ लोग अपने साथी के करीब महसूस करने के लिए अधिक आलिंगन और चुंबन चाहते होंगे, जबकि अन्य कम से खुश हो सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप जानते हैं कि आपको क्या पसंद है और अपने साथी को बताएं ताकि वे समझें।

बार-बार संबंध बनने के फायदे

अधिक बार सेक्स करने से आपको और आपके साथी को वास्तव में अच्छा महसूस हो सकता है। यह आपको तनाव कम करके, बेहतर नींद दिलाने में और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाकर आपके शरीर को स्वस्थ रहने में मदद कर सकता है। यह आपको कम चिंतित और दुखी करके आपके मन को बेहतर महसूस करा सकता है, और आपको वास्तव में खुश और अपने साथी के करीब महसूस करा सकता है।

अधिक बार सेक्स करने से पार्टनर के बीच प्यार और भी मजबूत हो सकता है। इससे उन्हें बात करने और एक-दूसरे को बेहतर ढंग से समझने में मदद मिलती है। यह दोनों भागीदारों को विशेष और मूल्यवान महसूस कराता है, जिससे उनका रिश्ता और भी करीब और अधिक प्रेमपूर्ण हो जाता है।

कम बार संबंध बनने के जोखिम

यदि किसी जोड़े के पास पर्याप्त समय नहीं है या उन्हें संबंध बनाना पसंद नहीं है, तो यह उन्हें परेशान और एक-दूसरे से दूर होने का एहसास करा सकता है। इससे उनका शरीर सेक्स के दौरान ठीक से काम नहीं कर सकता है।

यदि कोई जोड़ा पर्याप्त सेक्स नहीं करता है, तो वे कम निकटता महसूस करना शुरू कर सकते हैं और एक-दूसरे से बात करने में परेशानी हो सकती है। इसलिए उनके लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे अधिक सेक्स करने और अपने रिश्ते को खुश और रोमांचक बनाए रखने के तरीके खोजें।

किसी रिश्ते में यौन आवृत्ति कैसे बढ़ाएं

यदि आपको और आपके साथी को एक साथ विशेष वयस्क समय बिताने में कठिनाई हो रही है, तो कुछ चीजें हैं जो आप इसे अधिक बार करने के लिए कर सकते हैं। सबसे पहले, आप दोनों के करीब रहने के लिए प्रत्येक सप्ताह एक विशिष्ट समय की योजना बनाएं। सुनिश्चित करें कि उस समय को हमेशा खाली रखें और उसे रद्द न करें।

आप अपने खास समय को और भी बेहतर बनाने के लिए बेडरूम में नई और मजेदार चीजें भी आजमा सकते हैं। आप अपने शरीर को हिलाने-डुलाने के अलग-अलग तरीके आज़मा सकते हैं, नए खिलौनों या विशेष कपड़ों का उपयोग कर सकते हैं, या अपने पसंदीदा अलग-अलग पात्रों का अभिनय कर सकते हैं।

जब अंतरंग होने की बात आती है तो अपने साथी से बात करना और आप क्या चाहते हैं इसके बारे में ईमानदार होना महत्वपूर्ण है। यह सुनना भी महत्वपूर्ण है कि आपका साथी क्या चाहता है और बीच का रास्ता खोजने के लिए तैयार रहें जो आप दोनों के लिए काम करे।

यौन आवृत्ति बनाए रखने के लिए सामान्य चुनौतियाँ और समाधान

वयस्कों के लिए अक्सर संबंध बनाना कठिन हो सकता है। इसके कठिन होने के कुछ कारण पर्याप्त समय न होना, तनावग्रस्त या थका हुआ महसूस करना या बीमार होना हो सकते हैं। लेकिन इन समस्याओं को ठीक करने के तरीके हैं।

यदि आपके पास पर्याप्त समय नहीं है, तो आप पहले से योजना बना सकते हैं और सेक्स के लिए समय निकालना सुनिश्चित कर सकते हैं। यदि आप तनावग्रस्त महसूस करते हैं, तो आप आराम पाने के लिए ध्यान या योग जैसी चीजें करने का प्रयास कर सकते हैं। और यदि आप थका हुआ महसूस करते हैं, तो दिन के दौरान अधिक सोने या छोटी झपकी लेने का प्रयास करें।

यदि आपके शरीर में कोई समस्या है और इसका असर किसी के साथ अंतरंग होने पर आपकी भावनाओं पर पड़ रहा है, तो डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है। वे आपको बेहतर महसूस कराने के तरीके ढूंढने में मदद कर सकते हैं और दवा या उपचार जैसी चीजें सुझा सकते हैं जो आपके शरीर को उन विशेष क्षणों के लिए बेहतर काम कर सकते हैं।

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